Counselling · Coaching · Meditazione
Uno spazio per ascoltarti, ritrovare direzione e coltivare presenza
Percorsi individuali e di gruppo per attraversare i cambiamenti con più consapevolezza, fiducia e autenticità.
In presenza a Napoli oppure online via Zoom.
Il mio approccio
Un percorso costruito intorno a te
Il mio lavoro nasce dall’incontro tra counselling, coaching e meditazione. Il counselling offre uno spazio di ascolto e consapevolezza. Il coaching aiuta a riconoscere risorse, direzioni e passi possibili. La meditazione sostiene la presenza e la capacità di abitare con maggiore equilibrio ciò che accade.
Ogni percorso è pensato per accompagnarti con delicatezza e concretezza, rispettando i tuoi tempi, la tua storia e il momento che stai attraversando.
Percorsi individuali
Incontri in presenza a Napoli oppure online via Zoom, per fare chiarezza, rafforzare l’autostima e migliorare la relazione con te e con gli altri.
Adolescenti dai 14 anni
Uno spazio di ascolto e orientamento per affrontare cambiamenti, insicurezze, relazioni e bisogno di esprimersi con maggiore libertà.
Gruppo annuale
Da ottobre a maggio, solo in presenza a Napoli: un percorso di crescita personale che integra counselling, coaching e meditazione.
Gruppo in presenza a Napoli
Un percorso annuale da ottobre a maggio
Un gruppo per conoscersi meglio, ritrovare fiducia e imparare a stare nelle relazioni con maggiore presenza e autenticità.
Nel gruppo integro momenti di ascolto, riflessione, confronto, pratiche meditative ed esercizi esperienziali. Il lavoro avviene in uno spazio protetto, rispettoso e non giudicante.
Cominciamo da qui
Richiedi un primo appuntamento
Puoi richiedere un incontro individuale in presenza a Napoli oppure online via Zoom. La richiesta viene sempre confermata direttamente da me.
Storie che illuminano il mondo
Storie che illuminano il mondo
Esplora racconti autentici di persone che hanno attraversato una difficoltà e hanno trovato una nuova strada.
Racconta la tua storia
Ho ritrovato fiducia in me stessa
Mi chiamo Federica e ho 17 anni. Oggi voglio raccontarvi una parte importante della mia storia. Frequento il liceo e ho sempre amato studiare. Ho sempre creduto che…
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Non tutte le mani tese fanno paura
Mi chiamo Carlo e ho 17 anni. Per molto tempo ho pensato che una mano tesa verso di me fosse mossa dalla pietà o dalla compassione. E questa…
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Chiedere aiuto è stato il mio primo passo
Mi chiamo Sonia e ho 19 anni. Oggi voglio raccontarvi il mio viaggio verso la consapevolezza e quanto possa essere importante trovare il coraggio di chiedere aiuto. Ero…
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La consapevolezza che mi ha cambiata
Mi chiamo Alice e ho 19 anni. Cinque mesi fa ho iniziato il percorso di mentoring, grazie al consiglio della mia migliore amica, che l'anno prima aveva vissuto…
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Ho imparato a non sentirmi più sola
Mi chiamo Simona e ho 17 anni. Quest'anno ho scelto di iscrivermi per la seconda volta al percorso di mentoring. Dopo l'esperienza dell'anno precedente, che mi aveva aiutata…
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Il coraggio di essere me stesso
Mi chiamo Antonio e ho 14 anni. Frequento il primo anno del liceo delle Scienze Applicate. Nel tempo libero gioco a calcio, mi piacciono molto i videogiochi e…
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Il coraggio è diventato il mio motore
Mi chiamo Francesca e ho 19 anni. Il percorso di counseling e coaching è arrivato nella mia vita come un soffio di vento fresco dopo una giornata afosa.…
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Quando ho imparato a lasciare andare
Mi chiamo Vento e ho 52 anni. Se qualcuno mi avesse detto che un giorno avrei praticato la meditazione, probabilmente avrei sorriso con incredulità. Eppure, come spesso accade…
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Nello specchio degli altri ho ritrovato me stessa
Mi chiamo Daniela e ho 39 anni. Quando ho iniziato il percorso di Meditazione Consapevole con Mariagrazia non immaginavo quanto potesse cambiare il mio modo di guardare me…
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Ho scoperto il mio posto nel mondo
Mi chiamo Beatrice e ho... anta e qualche anno. Sì, anagraficamente sono tanti, ma mentalmente, per fortuna, molti meno. Ho sempre avuto una grande passione per la meditazione…
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Ho ritrovato la mia Anima Nomade
Mi chiamo Serena e ho 58 anni. Sono arrivata alla Meditazione Consapevole quasi per caso. In quel periodo della mia vita si era risvegliato il dolore più grande…
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Dalle onde alla luce
Mi chiamo Giuliano, ho 39 anni. A ottobre del 2024 ho deciso di iniziare un percorso di meditazione guidato dall'insegnante Mariagrazia. All'inizio ero un po' scettico, lo ammetto.…
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